《成长型思维》核心思想与关键论点
“成长型思维”这个概念来自斯坦福大学心理学家卡罗尔·德韦克（Carol Dweck）的研究。
她发现，人有两种基本的思维模式：
- 固定型思维：认为能力是固定的，成功靠天赋
- 成长型思维：认为能力是可以发展的，成功靠努力
这两种思维模式，会导致截然不同的人生。
核心思想一：固定型思维 vs 成长型思维
固定型思维的特点：
- 认为能力是天生的，无法改变
- 害怕失败，因为失败意味着”能力不足”
- 遇到挫折就放弃
- 觉得努力是没有用的
成长型思维的特点：
- 认为能力是可以发展的
- 把失败当作学习的机会
- 遇到挫折会坚持
- 相信努力可以改变一切
核心思想二：思维模式影响行为
德韦克的研究发现，思维模式会直接影响我们的行为和选择：
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固定型思维的人倾向于选择简单的任务（避免失败）
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成长型思维的人倾向于选择有挑战的任务（追求成长）
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固定型思维的人在被批评时感到威胁
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成长型思维的人把批评当作改进的机会
你选择什么思维模式，就会成为什么样的人。
核心思想三：思维模式可以被改变
好消息是，思维模式不是天生的，是可以被改变的。
德韦克的研究表明，只要意识到两种思维模式的存在，并有意识地练习，我们都可以从固定型思维转变为成长型思维。
改变思维模式需要时间和练习，但它是可能的。
关键论点一：关于努力的看法
固定型思维认为：努力意味着你没有天赋。 成长型思维认为：努力是发展的必要途径。
这就是为什么很多”天才”最后泯然众人，而很多”普通人”却能取得成就。
关键论点二：关于失败的看法
固定型思维认为：失败是能力的证明。 成长型思维认为：失败是学习的机会。
这两种对失败的不同理解，会导致完全不同的反应。
关键论点三：关于批评的看法
固定型思维认为：批评是对我的否定。 成长型思维认为：批评是改进的信息。
能够接受批评，并从中学习，是成长型思维的重要特征。
如何培养成长型思维
1. 意识到固定型思维的存在
当你遇到挫折、想要放弃的时候，问自己：这是固定型思维在作怪吗？
2. 问自己”能从中学到什么”
遇到困难的时候，不要问”我是不是不行”，而是问”这次我能学到什么”。
3. 关注过程，而不是结果
不要只关注结果，要关注过程——你努力了吗？你改进了吗？
4. 接受不完美
成长型思维不是要求完美，而是接受不完美，并愿意改进。
学姐私房话
读完《成长型思维》，我最大的感受是：思维模式决定命运。
以前我遇到挫折就觉得自己不行，然后放弃。后来我学会了问自己”这次我能学到什么”。
这个转变花了我好几年，但它彻底改变了我的人生。
不是你不优秀，而是你的思维模式限制了你。